航帆直上

都不好。中間的，太硬的枕頭睡著不舒服；太軟的枕頭就跟沒睡一樣，甚至還不如不睡枕頭吶！枕頭的硬度和形狀是適合頭型的，這樣才舒服。
枕頭應(yīng)該有一定的彈性，倘若枕頭彈性過強(qiáng)，則頭部不斷受到外加的彈力作用，產(chǎn)生肌肉疲勞和損傷。如“彈簧枕”、“氣枕”等，都不能算是有利于健康的枕頭。
要注意人的頭形也與*初用枕有關(guān)，初生兒枕頭要軟硬適中，并注意不時(shí)調(diào)整頭部角度，以免長(zhǎng)大后頭形不好。

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卻步三兩事

枕頭當(dāng)然是硬一點(diǎn)的好了，現(xiàn)在很多人都有頸椎病，硬枕頭可以幫助睡眠。當(dāng)然了過硬的枕頭和過軟的枕頭都是不可以的，都對(duì)睡眠不好。
過硬的枕頭，與頭的接觸面積減少，壓強(qiáng)增大，頭皮會(huì)感到不舒服，而枕頭太軟，難以保持一定的高度，會(huì)導(dǎo)致頸肌過度疲勞和影響呼吸的通暢，不利于睡眠。
枕頭的主要作用是維持人體正常的生理曲線，保證人體在睡眠時(shí)頸部的生理弧度不變形。

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